tag:blogger.com,1999:blog-7927830335618728953.post180393370227247082..comments2023-08-06T00:40:31.266-07:00Comments on Power Workout: 5X5 edzésterv újratöltve!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02511065071614893631noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7927830335618728953.post-73279911337107142862017-12-01T12:13:47.990-08:002017-12-01T12:13:47.990-08:00Szia! Azért ez nem ennyire egyszerű.. természetese...Szia! Azért ez nem ennyire egyszerű.. természetesen nem lehet a súlyokat a végtelenségig növelni, van hogy néha vissza is kell venni, ha megrekedtél. A terv sem örök életű.. ez mondhatni egy kezdőknek szóló edzésterv, ha már nem tudod kiaknázni a benne rejlő lehetőségeket akkor arra ott egy másik! ;) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02511065071614893631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7927830335618728953.post-39489209917064426672017-11-01T06:44:27.607-07:002017-11-01T06:44:27.607-07:00Nagyon jól hangzik ez az egész,de szteroid nélkül ...Nagyon jól hangzik ez az egész,de szteroid nélkül lehetetlen ezt az edzést hónapokon keresztül meg csinálni!<br />Ha folyamatosan növelem a súlyt,akkor egy év múlva kb száz kilóval többet tudok megemelni?<br />Mindez naturálba?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7927830335618728953.post-189358119023966572017-09-04T04:51:35.005-07:002017-09-04T04:51:35.005-07:00Szia! Igazából intenzitás terén nem sokat változt...Szia! Igazából intenzitás terén nem sokat változtat az edzésterv. Mikor váltasz két edzésterv között (vagy bizonyos időközönként) én szoktam javasolni 1 hét AKTÍV pihenőt.. majd mikor belekezdesz a másikba az előzőleg használt maxodból visszaveszel kb 10%-ot. Ebben az esetben is így járj el! <br />Sérülésmentes edzést! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02511065071614893631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7927830335618728953.post-51309122956643806352017-08-14T00:52:31.993-07:002017-08-14T00:52:31.993-07:00szia,én csináltam az alap verziót 4 honapig és mos...szia,én csináltam az alap verziót 4 honapig és most váltanék erre,de nem tudom h a sulyokat h vállaszam meg...hány százalékkal kezdjek és mennyivel növeljem a súlyokat??Anonymousnoreply@blogger.com